Comestible

Bellis perennis

La Pâquerette

Astéracées

Hépato-stimulant en remède contre la toux

Bellis perennis est une espèce européenne commune de marguerite, de la famille des Asteraceae, souvent considérée comme l’espèce archétypale portant ce nom. 🌼

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Description

La pâquerette est une plante herbacée vivace , haute de 4 à 20 centimètres. L'appareil souterrain est formé par une souche rampante ou un rhizome , de couleur brune, garni d'innombrables racines adventives fibreuses de couleur blanche. Des cicatrices sur ce rhizome indiquent l'emplacement des hampes florales et des rosettes de feuilles qui ont disparu . La tige scapiforme , simple et nue, est pubescente et sans latex. Les feuilles velues, un peu épaisses, sont toutes radicales en rosette et mesurent entre 6 et 40 mm de longueur et 4 à 20 millimètres de largeur. Elles sont à la fin glabrescentes , à pétiole ailé court et plein, à limbe obovale-spatulé, apparemment uninervé , superficiellement crénelé (ayant 4 à 7 dents par côté, elles sont moins crénelées que celles de la marguerite) . Plante à phyllotaxie dextre, l' angle de divergence est de 3/8 de circonférence . Plante complète avec notamment l'appareil végétatif souterrain.

Répartition et habitat

La pâquerette est une plante très rustique formant des touffes denses. Espèce commune, héliophile , acidicline à calcicline , elle fleurit toute l’année, mais surtout de mars à novembre. Hémicryptophyte , on la trouve sur des sols un peu humides et compacts toute l'année. Elle est toujours dans des végétations très rases, riches, souvent piétinées (le plus souvent dans des prairies nitrophiles pâturées grâce à sa tolérance aux herbivores par une rosette plaquée au sol et une capacité de régénération rapide de sa tige florifère, puis s'étant adaptée aux bords de chemins, dans les pelouses urbaines ou les gazons tondus) .

Confusions possibles

Il y a un risque de confusion avec la pâquerette des bois (plante à floraison automnale, elle a un port plus robuste, des feuilles au limbe progressivement atténué à trois nervures bien visibles ) ou la pâquerette annuelle (plante hispide aux feuilles d'aspect un peu crassulescent ) qui poussent toutes deux en région méditerranéenne, l' Aster fausse-pâquerette (plante des bois montagneux, également pubescente ) et la pâquerette des murailles (tige feuillée très ramifiée). Une confusion ne serait pas grave car aucune de ces plantes n'est toxique . La pâquerette des bois au port robuste et aux feuilles plurinervées. La pâquerette annuelle hispide. L'Aster fausse-pâquerette, également pubescente. Pâquerette des murailles à la tige feuillée très ramifiée.

Espèces proches

Utilisation alimentaire

Les feuilles sont comestibles crues. Elles ont un goût léger, de noisette, un peu poivré mais elles développent un arrière-goût un peu âcre, d'où la recommandation de les mélanger à d'autres plantes dans des salades composées. Elles peuvent également se préparer lactofermentées comme le chou ou être finement hachées et mélangées dans de la crème fraîche pour former une sauce qui accompagne le riz, le poisson. En Sicile et en Toscane, elles servent à faire de la soupe lorsque d'autres plantes plus appréciées ne sont pas en saison. Ailleurs en Italie, elles servent à confectionner des farces pour la focaccia (version italienne de la fougasse ) ou des sauces pour la viande.

Valeurs nutritionnelles des feuilles crues de Pâquerette

Valeurs indicatives pour 100 g de feuilles crues.

ÉlémentPour 100 gRéférence
Protéines2.5 g50 g
Lipides0.5 g70 g
Glucides4 g300 g
Fibres1.5 g25 g

Valeurs variables / ne pas se substituer à une analyse.

Calendrier de cueillette — Alpes

Calendrier de récolte pour la Pâquerette dans les Alpes.

  • janvierabsent
  • févrierabsent
  • marsabondant
  • avrilabondant
  • maiabondant
  • juinabondant
  • juilletabondant
  • aoûtabondant
  • septembreabondant
  • octobreabondant
  • novembrepossible
  • décembreabsent

Recettes

Idées de préparation à adapter selon votre identification et les règles locales de cueillette.

Salade de Pâquerette

Temps : 15 minutesPour : 4

Ingrédients

  • 100 g de feuilles de Pâquerette
  • 200 g de salade verte
  • 50 g de noix
  • vinaigrette au choix

Étapes

  1. Laver les feuilles de Pâquerette et les couper en morceaux.
  2. Mélanger dans un saladier avec la salade verte.
  3. Ajouter les noix et la vinaigrette.
  4. Mélanger délicatement et servir.

Mélanger avec d'autres salades pour adoucir le goût.

Sauce à la Pâquerette

Temps : 10 minutesPour : 2

Ingrédients

  • 50 g de feuilles de Pâquerette
  • 100 g de crème fraîche
  • sel et poivre au goût

Étapes

  1. Hacher finement les feuilles de Pâquerette.
  2. Mélanger avec la crème fraîche.
  3. Assaisonner avec le sel et le poivre.
  4. Servir avec du poisson ou du riz.

Peut être préparée à l'avance et conservée au frais.

Soupe de Pâquerette

Temps : 30 minutesPour : 4

Ingrédients

  • 100 g de feuilles de Pâquerette
  • 1 litre de bouillon de légumes
  • 1 pomme de terre
  • sel et poivre au goût

Étapes

  1. Faire cuire la pomme de terre dans le bouillon jusqu'à ce qu'elle soit tendre.
  2. Ajouter les feuilles de Pâquerette et cuire encore 5 minutes.
  3. Mixer la soupe jusqu'à obtenir une consistance lisse.
  4. Assaisonner et servir chaud.

Peut être agrémentée de croutons.

Bellis perennis - détail
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