Comestible

Quercus

Les Chênes

Fagacées

Glands riches en amidon, tanins et acides gras après préparation

Vous hésitez ? Envoyez une photo — modèle entraîné sur les plantes des Alpes.

Identifier avec une photo

Description

Arbre emblématique, comportant plusieurs centaines d’espèces, présentes sous deux principales catégories: les chênes à feuilles caduques, qui perdent leur feuillage en automne ou parfois au printemps (chêne rouge, pubescent, rouvre), et les chênes persistants, adaptés aux climats méditerranéens (chêne vert, liège). Leur tronc peut être droit ou tortueux, souvent marqué par des crevasses. Les feuilles sont facilement reconnaissables à leurs lobes arrondis séparés par des sinuosités profondes, offrant une apparence unique. Les fleurs se présentent en chatons* pour les mâles et sont petites pour les femelles. Les fruits sont de type akène*, appelés glands de forme ovoïde ou oblongue, verts puis jaunâtres ou brunâtres.

Répartition et habitat

Largement répandu en France et dans tout l'hémisphère nord, des régions froides jusqu'aux zones tropicales d'Asie et d'Amérique. Commun dans de nombreux écosystèmes.

Confusions possibles

Les chênes sont principalement distingués par leurs feuilles lobées, une caractéristique typique de cette espèce.

Espèces proches

  • Photo indisponible pour cette espèce dans le dataset.

    Chêne vert

    Quercus ilex

    Feuilles persistantes et plus coriaces.

Utilisation alimentaire

Les jeunes feuilles se consomment au printemps lorsqu'elles sont encore tendres. Les glands, riches en vitamines, lipides, glucides, et protéines, sont très nutritifs et caloriques. Cependant pour réduire leur teneur en tanins, ils doivent être bouillis dans l'eau, l'eau jetée, puis rebouillis dans de l'eau fraîche plusieurs fois jusqu'à ce que leur goût devienne moins amer.

Valeurs nutritionnelles des glands de chêne

Valeurs pour 100 g de glands cuits (après préparation) :

ÉlémentPour 100 gRéférence
Calories20010%
Protéines510%
Lipides1015%
Glucides3010%

Valeurs variables selon la préparation, ne pas se substituer à une analyse.

Calendrier de cueillette — Alpes

Calendrier de récolte des chênes dans les Alpes :

  • janvierabsent
  • févrierabsent
  • marspossibleJeunes feuilles tendres
  • avrilabondantJeunes feuilles tendres
  • maiabondantJeunes feuilles tendres
  • juinpossibleGlands en formation
  • juilletpossibleGlands en formation
  • aoûtabondantGlands mûrs
  • septembreabondantGlands mûrs
  • octobrepossibleGlands mûrs
  • novembrerare
  • décembreabsent

Recettes

Idées de préparation à adapter selon votre identification et les règles locales de cueillette.

Glands de chêne bouillis

Temps : 30 minutesPour : 4

Ingrédients

  • 500 g de glands
  • Eau

Étapes

  1. Éplucher les glands et les couper en morceaux.
  2. Faire bouillir les glands dans une grande casserole d'eau pendant 15 minutes.
  3. Jeter l'eau et rincer les glands.
  4. Recommencer le processus de bouillage deux fois avec de l'eau fraîche.
  5. Servir chaud ou utiliser dans d'autres recettes.

Assurez-vous d'identifier correctement les glands avant la cueillette.

Salade de jeunes feuilles de chêne

Temps : 15 minutesPour : 2

Ingrédients

  • 100 g de jeunes feuilles de chêne
  • 50 g de noix
  • 30 g de fromage de chèvre
  • Huile d'olive
  • Vinaigre balsamique

Étapes

  1. Laver les jeunes feuilles de chêne et les sécher.
  2. Dans un saladier, mélanger les feuilles, les noix et le fromage émietté.
  3. Assaisonner avec de l'huile d'olive et du vinaigre balsamique.
  4. Servir immédiatement.

Utilisez uniquement des jeunes feuilles tendres pour éviter l'amertume.

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Plus de 600 espèces.
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Arbre majestueux
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Feuilles à lobes arrondis séparés par des sinuosités
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Les glands sont très nutritifs
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Fleures mâles en chatons

Pour aller plus loin